​
قسمت:یک 
افراد موفق از فناوری درست استفاده می‌کنند

ثابت شده دوری از فناوری برای مغز مفیده و اعصابتون رو آروم می کنه؛ به ویژه اگر شغلتون طوریه که بخش زیادی از روز رو با رایانه و اینترنت کار می کنید، در روز تعطیل دنیای مجازی رو تعطیل کنید.حتی تلفن و موبایل هم می تونند آرامشتون رو بهم بزنند و استرس ایجاد کنند.
میتونید از بقیه اعضای خانواده هم بخواهید که یک روز تعطیل تماس های کاری رو کنار بگذارند و برای تفریح و صحبت دسته جمعی وقت بزارید تا از زندگی بیشتر لذت ببرید.

افراد موفق و خوشحال خودشون رو به اینترنت و دنیای مجازی معتاد نمی کنند ودر هر شرایط تعادل در زندگی براشون مهمه .

قسمت:دوم  

از قبل برنامه ریزی می کنند
وقتی افراد موفق صبح روزهای تعطیل از خواب بیدار می شن، از قبل برای روزشون برنامه ریزی کردند. اینطور نیست که بعد از خوردن صبحانه و کمی کش و قوس تازه به این فکر باشند که آخر هفته چی کار کنند.افراد موفق از قبل می دونند که قراره روزشون چطور بگذره.
برای اینکه به سبک زندگی آدم های موفق نزدیک بشید، بهتره فعالیت های یک روز تعطیل رو در سه تا پنج بخش تقسیم کنید. این برنامه های باید تفریحی و لذتبخش باشند تا روز تعطیل شما با روزهای عادیتون فرق داشته باشه. برنامه ریزی به شما کمک می کنه تا بخشی از این فعالیت ها رو در کنار دوستان‌یا افرادی انجام بدید که از بودن در کنارشون لذت می برید.