​تا حالا چند بار فرصت مهم زندگیت رو به خاطر این که نتونستی نه بگی از دست دادی؟?

چند بار به خاطر نه نگفتن به دردسر افتادی؟
تصور کن، اگر می‌تونستی به همه این موارد یک نه ساده بگی، حتماً اتفاقات بهتری رو برای خودت رقم می‌زدی، اما از این که نه بگی خجالت کشیدی. 
اول یاد بگیر که نه گفتن یکی از زیر مجموعه‌های مهارت فن بیان هست، وقتی که شما فن بیان خوبی داشته باشی راحت‌تر می‌تونی درخواست‌های بی‌مورد افراد رو  خیلی محترمانه رد کنی. 
   ?چگونه نه گفتن را بیاموزیم?
قسمت اول

جرات نه گفتن

زمانی که نتونیم در مقابل درخواست های غیر معقول دیگران «نه» بگیم، مجبوریم اونها رو بپذیریم. یعنی کاری رو انجام بدیم که باب میل ما نیست و از انجام دادنش راضی نیستیم. بعضی وقت‌ها با “بله” گفتن های بی‌جا، خودمون رو به دردسری میندازیم که راه برگشتی برای اون اشتباهات وجود نداره.
وقتی در مقابل هر نوع درخواست و خواسته ای «بله» بگیم، همین باعث می‌شه که فرصت‌های ارزشمند رو از دست بدیم و به عزت نفسمون لطمه بزنیم. اون هم فقط به خاطر این که از نه گفتن ترس داریم و نمی‌تونیم ازش استفاده کنیم. در نهایت، به خاطر ترس از نه گفتن درخواست‌های دیگران رو قبول می‌کنیم و نظم و برنامه ریزی قبلیمون رو کاملاً نابود می‌کنیم، یعنی این که به هیچ از کارهای آن روز نخوااااهیم رسید.

پس باید روی عزت نفس خودت کار کنی تا بتونی ترس های اینچنینی رو کنار بزاری.