☘🦋🦋🦋🦋🌹🦋🦋🦋🦋☘
نشانی ما در ایتا
https://eitaa.com/nojavanmaktabesoleimanisirjan
نشانی ما در روبیکا
https://rubika.ir/joing/DCDABBEF0HAOQRTRCQSHWSBGQHEKWUYV
#کنترل_خشم
سلام 😍
عزیزای دلم ان شاءالله هر کجا هستید دنیا به کامتون باشه😉
امروز هم آمدیم با یکی دیگه از درس های کنترل خشم😊
دخترای قشنگم توی درس قبل گفتیم خشم ما علت داره 🤓
علت های خشم:👌
استرس زاها، فیزیولوژیک یا بدنی، افکار،مین ها 🧐
امروز می خواهیم در مورد استرس زا ها صحبت کنیم🧐
عزیزان من گاهی وقت ها پیش میاد که یک اتفاق یا برخورد نادرست دیگران باعث خشمگین شدن ما میشه🤓
استرس زاها همان اتفاقاتی هستند که باعث خشم ما می شوند.😡
علت های استرس زا:🤓
۱.درد های جسمی (گاهی وقت ها ما به خاطر وجود یک درد در بدنمان خشمگین می شویم)
۲. هیجانات یا احساس های منفی و دردناک(مثل قبض جریمه،دلتنگی، تصادف..)
۳.ناسازگاری و تعارض با اطرافیان(دعوا با دوستان یا خانواده…..)👌
۴. ناکامی و شکست(نمره کم گرفتن،شکست عشقی،می خواستم از پدرم پول بگیرم ولی موفق نشدم،در انجام کاری مهم موفق نشدم)
۵.تهدید ها و خطر ها(کرونا، ناامنی، اختشاش…..)👌
عزیزای من همه این مواردی که گفتم از جمله علت های استرس زا برای ما هستند که اگر برامون پیش بیایند باعث خشم ما می شوند.😡
دخترای گلم با من باشید که علت های بعدی خشم رو توی درس بعدی بیان خواهم کرد🤓
#کنترل_خشم
#مهارت_های_زندگی
#علت_های_استرس_زاهای_خشم
#درس_دوازدهم
آخرین نظرات