​قسمت:پنجم
     دلیل «نه» گفتن رو توضیح بدید
شما نمی‌تونید بدون هیچ توضیحی خواسته دیگران رو رد کنید و «نه» بگید. کسی که از شما درخواست کرده  دوست داره بدونه دلیل شما برای نه گفتن چیه؟پس بهتره دلیلتون رو بگید تا  احساس بدی نسبت به شما پیدا نکنه. 
البته لازم نیست توضیح مفصلی بدید همین که متوجه دلیل بشه کافیه. 
از جملات کوتاهی مثل الآن 

 وقت ندارم

 در حال حاضر سرم شلوغه 

 واقعاٌ حوصله انجام کاری رو ندارم 
 استفاده کنید.