در مقابل درخواست‌های دیگران مرزهایی رو برای خودتون مشخص کنید، مرزهایی که بر اساس باورها و ارزش‌های شما هستند.  اگه درخواست دوست شما از مرز های شما عبور کرد فوراً بهش نه بگید. این مرزها هستند که شما رو در مسیر اهدافتون نگه می‌دارند و به اون چیزی که… بیشتر »

​تا حالا چند بار فرصت مهم زندگیت رو به خاطر این که نتونستی نه بگی از دست دادی؟?   چند بار به خاطر نه نگفتن به دردسر افتادی؟ تصور کن، اگر می‌تونستی به همه این موارد یک نه ساده بگی، حتماً اتفاقات بهتری رو برای خودت رقم می‌زدی، اما از این که نه بگی… بیشتر »